keep app是一款专业一站式运动的软件，它一款十分出色的运动健身软件，减肥意志力薄弱的用户一定要试一试。这里有最全面的健身视频教程以及文字攻略，智能ai根据用户的身体数据为用户提供完整健身训练计划，寻找适合你自己的健身计划。轻松的在音浪中完成训练，建立你自己的健身社交圈子。有需要的朋友赶快下载使用吧。

keep app攻略

1、首先打开keep，进入到首页界面后点击界面中的【直播课】。

2、然后进入到直播界面后，在界面中找到想看的直播，点击该直播封面即可观看直播。

keep app特色

【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身。

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳。

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己。

HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里。

【智能训练】

个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划。

真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导。

Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步。

【跑步更有趣】

跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速。

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动。

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步。

【运动社区】

用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活。

向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟。

在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流。

在Keep社区，找志同道合的好肌友。

【瑜伽 & 冥想】

Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松。

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练。

生理期舒缓训练，缓解身体不适。

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好。

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录。

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变。

keep app怎么做体测

1、首先，我们在Keep主页最下方点击【我的】，进入到【我的】这个页面。

2、然后，我们在【我的】这个页面左上角点击自己的头像，进入到【个人中心】

3、最后，我们只需要在【个人中心】选择【身体测试】，根据测试题目进行相关的选择，

全部测试完成后，点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】即可生成体测报告。

keep app取消自动续费

1、打开keep进入我的页面，点击【keep会员】，

2、点击【管理自动续费】选项，

3、点击【关闭】，

4、点击【确定放弃】即可。

keep app功能

运动中经常遇到的问题

-工作太忙没时间去健身房，家里又没有器材

-健身房没有私人教练指导，不知道如何安全、正确的开始健身

-网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练习后也没有效果。

-健身、跑步、骑行、计步器等数据分散在各个平台，记录零散，日常运动数据没有整体协调。

Keep &的解决方案是

-根据用户的场景、健身目的，有无器材，都可以安排各种训练计划，4分钟就可以完成一次健身训练。

-所有动作都配有视频，动作标准，语言描述准确，让你快速上手

-权威的健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

-热门城市的有趣跑步路线，让跑步更有乐趣

-如果可以，选择每天跑步、骑行或步行上下班，用Keep实时记录运动量，就能轻松完成当天的运动目标。

-你可以在Keep平台上记录你的健身、跑步、骑行和计步器数据，并全面了解你的运动数据。

热门课程

-邹市明拳击燃脂课程

-五维腹肌训练课程

-美人鱼线条塑形

-O型腿自我提升

-上半身力量突破

-驾驶员肩颈放松

-健身房入门

-健美体操项目

-4分钟Tabata脂肪燃烧

-视力线发展

-生理期舒缓训练

keep app使用教程

keep健身app怎么用？

1、在我的训练界面，为你推荐大量的适合您的健身课程，您可以选择您感兴趣，加入您的训练。

2、在动态界面，您可以看到在这里的小伙伴们训练情况和分享你的动态。

3、在我的界面，您可以实时查看您的训练情况。